体の柔軟性　～ストレッチとラジオ体操～

こんにちは
スタッフ3です

兄が股関節を痛めました
股関節周りの筋肉が硬くなっているのが原因とのことです

筋肉が硬くなるというのは、
運動不足でしょうか…

普段デスクワークの私も一気に不安になりました

でも、根っからの帰宅部としては
ちゃんとした運動は続けれる自信がありません

そこで、
ここ数ヶ月はストレッチをやりつつ
ラジオ体操をしています

ラジオ体操
なかなかテレビのお姉さんのようにキレのある動きではできません

健康になっているのかは不明ですが、
体操後は目が覚めるようになりました

あと結構疲れます

続けることが大事と思い、
とりあえずは、冬まで続けたいです