頭寒足熱

最近，ずいぶん涼しくなってきましたね。
夜は半袖だと寒いくらいです。

季節の変わり目は，
油断するとすぐに風邪をひいてしまいますので，
就寝するときは少し厚着をして，
体を冷やさないように注意しています。

体を冷やさないようにする方法として，
数年前から実践しているものがあります。

それは，靴下を履いて寝ることです。

靴下を履いたまま寝るなんて，なんか気持ち悪くてできない…。
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
私も最初はそうでした。
しかし，数日もすると気にならなくなります。

靴下を履いて寝るだけで，体が温まるのがわかります。
朝，起床するときは，暑さで目が覚めるほどです。

加えて，上半身は薄着のほうが効果があるような気がします。

慣れるのに数日かかるかもしれませんが，
冷え性でお困りの方は，一度お試しください。