安眠生活
スタッフブログ
2013.05.20
『アイマスクを着けて寝ると,安眠できる』
という話を聞いて,
先日,アイマスクを購入してみました。
数回試してみたところ,
「なんとなく,朝,スッキリ目覚められるかな?」
という感想で,まだ劇的な効果はありません。
でも,効果がないわけでもないような気がする…
ので,しばらく続けてみたいと思っています。
深い眠りにつくためには
光と音を遮断するのが良いそうで,
アイマスクと併せて 耳栓 を着けて寝ると
さらに効果的だそうです。
でも,耳栓を着けて寝たりした日には,
目覚ましのアラームが聞こえなくて寝坊してしまうのでは…
と考えていたら,
今は
振動式の目覚まし や 目覚まし機能付きの耳栓
などもあるようですね。
機会があれば,色々と試してみたいなーと思います。
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