安眠生活

『アイマスクを着けて寝ると，安眠できる』

という話を聞いて，
先日，アイマスクを購入してみました。

数回試してみたところ，
「なんとなく，朝，スッキリ目覚められるかな？」
という感想で，まだ劇的な効果はありません。

でも，効果がないわけでもないような気がする…
ので，しばらく続けてみたいと思っています。

深い眠りにつくためには
光と音を遮断するのが良いそうで，
アイマスクと併せて　耳栓　を着けて寝ると
さらに効果的だそうです。

でも，耳栓を着けて寝たりした日には，
目覚ましのアラームが聞こえなくて寝坊してしまうのでは…

と考えていたら，

今は
振動式の目覚まし　や　目覚まし機能付きの耳栓
などもあるようですね。

機会があれば，色々と試してみたいなーと思います。

スタッフ12